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muy buenas amigos/as del foro. tengo una duda desde hace ya tiempo, cual creen q es el mejor ejercicio para trabajar la cabeza lateral del triceps, cual da una mayor congestion?
Para mi jalones en polea con agarre inverso. Note resultados enseguida en cuanto lo inclui en mi rutina. Para mi aisla muy bien la cabeza lateral, y si lo haces en superseries ya no te digo nada de las congestiones.