¿Derrumbando un mito?

$KRONOS$

Bastardo de Hefestos
Antes estaba mirando informacion acerca de la creatina y sus potenciadores (incluidos mucho en suplementos de creatina nuevos) topando con una afimarcion: "Pese a lo que se sugeria la cafeina no afecta la asimilacion de la creatina".
Esto me dejo un poco descolocado y busque un poquillo en bodybuilding.com para ver si era algo refrendado por otros articulos y encontre cosas como esta:

There was a controversial research study published in 1996 in the Journal of Applied Physiology about creatine and caffeine; however, if you study that article closely, you'll find that caffeine had no effect on creatine uptake into muscle. A more recent study by Vanakoski, et al. in 1998 investigated the pharmacokinetics of caffeine and creatine, both alone and in combination. They reported when creatine was used alone or even in combination with caffeine that, "creatine was rapidly and efficiently absorbed, as reflected by plasma concentrations." Because researchers concluded that creatine was efficiently absorbed even when combined with caffeine, it does not appear from the results of this study that caffeine exerts a negative effect on the uptake of creatine into muscle tissue.
En este otro enlace sugieren una serie de interrogantes que podrian determinar los resultados del estudio que determino la incompatibilida de ambos suplementos
http://www.bodybuilding.com/fun/berardi5.htm

Luego tambien he leido otros que hablan de como se determino el estudio y de los resultados pero dejando la puerta abierta a que nuevos estudios apoyen la tesis o la derrumben.

Vamos que de momento por lo que yo estraigo nada claro asi que mejor no arriesgare y sin mezclar (no soy cafetero asi que no sera un trauma) pero podia ser interesante combinar sus beneficios si no hubiera tal incompatibilidad
 
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