He leido en muchas ocasiones que la mejor fruta para tomar son las manzanas y que debemos evitar las fresas, sandia, melon...
No entiendo segun mi tabla nutricional las fresas tiene una cantidad inferior en HC esta claro que no tiene la misma fibra que la manzana pero hay por ejemplo la pera que tiene una cantidad de fibra similar con menor aporte de carbohidratos..
Si es por la cantidad de fibra tambien tiene una buena cantidad de fibra la naranja!!
Alguien podria explicarmelo porfavor??_coti_
No se ahora que se acerca el verano a mi se me antoja cantidad el consumir fruta a más que de siempre yo he consumido mucha fruta y me cuesta bastante restringir su consumo...y más si no entiendo muy bien el por que...
Aunque sean azucares simples su composicion en carbohidratos no tienen un indice glucemico alto entonces porque restringir su consumo en la dieta???
No entiendo segun mi tabla nutricional las fresas tiene una cantidad inferior en HC esta claro que no tiene la misma fibra que la manzana pero hay por ejemplo la pera que tiene una cantidad de fibra similar con menor aporte de carbohidratos..
Si es por la cantidad de fibra tambien tiene una buena cantidad de fibra la naranja!!
Alguien podria explicarmelo porfavor??_coti_
No se ahora que se acerca el verano a mi se me antoja cantidad el consumir fruta a más que de siempre yo he consumido mucha fruta y me cuesta bastante restringir su consumo...y más si no entiendo muy bien el por que...
Aunque sean azucares simples su composicion en carbohidratos no tienen un indice glucemico alto entonces porque restringir su consumo en la dieta???