Buenas....
Llevo tres años entrenando fuerte y siento que mi cuerpo no avanza. Ahoramismo peso 85 kilos y mido 1,83cm, soy de composicion delgada aunque pese bastante. Voy al gym 4 dias a la semana incluso alguna semana 5 dias y entreno fuerte....siempre asesorado por el monitor, con lo que el tema tabla no es el problema. He empezado hace 8 meses a tomar suplementos: Proteinas (2 batidos al dia) y Cell Tech (2 tomas al dia)...quizas este aqui el problema?. Normalmente no hacia cardio y ahora he empezado a correr 4 dias a la semana 30-40 min a ritmo moderado,siempre pensando que podria encima por correr perder musculo en vez de definirlo. Hago 5 comidas al dia e intento no tomar hidratos en la noche aunque no siempre lo consigo y la dieta la rompo habitualmente,sobre todo los fines de semana. Siento que estoy en muy buena forma fisica y tengo mucha fuerza, pero no creo q mi definicion y la forma de mi cuerpo vaya en relacion a mi esfuerzo diario. Me siento super estancado lo que hace que me desmotive seguir entrenado fuerte.
Espero podais ayudarme y darme bueno consejos,
Un saludo
Llevo tres años entrenando fuerte y siento que mi cuerpo no avanza. Ahoramismo peso 85 kilos y mido 1,83cm, soy de composicion delgada aunque pese bastante. Voy al gym 4 dias a la semana incluso alguna semana 5 dias y entreno fuerte....siempre asesorado por el monitor, con lo que el tema tabla no es el problema. He empezado hace 8 meses a tomar suplementos: Proteinas (2 batidos al dia) y Cell Tech (2 tomas al dia)...quizas este aqui el problema?. Normalmente no hacia cardio y ahora he empezado a correr 4 dias a la semana 30-40 min a ritmo moderado,siempre pensando que podria encima por correr perder musculo en vez de definirlo. Hago 5 comidas al dia e intento no tomar hidratos en la noche aunque no siempre lo consigo y la dieta la rompo habitualmente,sobre todo los fines de semana. Siento que estoy en muy buena forma fisica y tengo mucha fuerza, pero no creo q mi definicion y la forma de mi cuerpo vaya en relacion a mi esfuerzo diario. Me siento super estancado lo que hace que me desmotive seguir entrenado fuerte.
Espero podais ayudarme y darme bueno consejos,
Un saludo