Algo esta fallando?ayuda....

Gracias Arnold,

Probare a hacer esa rutina además al ejercitar bíceps y tríceps el mismo día,como al tirar de pecho tiras de triceps en las siguientes repeticiones al tener congestinado el tríceps tirare de pecho realmente y sin tanta ayuda por parte de los tríceps al igual pasara con espalda y bíceps.Muy buena sugerencia,muchas gracias.
El cardio lo reducire a 25 min 3 dias y cuidare mas la dieta.
 
pues nos enseñas a hacer tesis sobre estos foros como estoy haciendo para mi cátedra,poner tonterias como he hecho yo y ver como gente como tu,se dedica a criticar y no ha hacer recomendaciones constructivas y decir estupideces sin argumentos
 
Dios mio licenciado del INEF y no sabe como dividir una rutina. Ademas no sabía que los musculos grandes se entrenan con mas volumen que los chicos. Yo me pregunto ¿Que les enseña? _comorr_

no hay q olvidar q en este foro la gente se mete para APRENDER cosas nuevas y mejorar su estado fisico, tampoco hay q utilizar el sarcasmo.
 
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