myoplex protein
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que onda como estan todos? espero que muy bien...
bueno hago este post para compararme con cada uno de ustedes(les cuento que nunca habia practicado ningun deporte de correr como basketball, football o cualkier otro deporte aerobico. solo pesas)... como les fue su primera vez en cardio
porque la verdad yo nunca habia hecho cardio hasta hace 3 semanas que e empezado a hacer 2 veces por semana.. hago 30 minutos
pero como es mi primera vez empiezo primero corriendo 7 minutos sin parar despues me canso jeje y tengo que caminar unos 15 segundos y vuelvo a correr unos 3 minutos y me canso y asi estoy sucesivamente descanso 15 segundos y vuelvo a correr 3 minutos
asi hasta llegar a 30 minutos y termino bien cansado
llego y me como mi ensalada de atun con tomate lechuga y cebolla y me recupero XD jeje..
miren siento que cometi un error estas son mis fotos
https://es.fitness.com/forum/fotos/fotos-de-hoy-55157.html
comento lo del error porque nunca lleve una dieta buena
siempre comia tortillas y nunca hacia cardio :S
aunque no agarre cuerpo tan malo
pero con una dieta y cardio estaria mejor que como estoy ahorita
un saludo
que tal su primera vez de cardio ?
bueno hago este post para compararme con cada uno de ustedes(les cuento que nunca habia practicado ningun deporte de correr como basketball, football o cualkier otro deporte aerobico. solo pesas)... como les fue su primera vez en cardio
porque la verdad yo nunca habia hecho cardio hasta hace 3 semanas que e empezado a hacer 2 veces por semana.. hago 30 minutos
pero como es mi primera vez empiezo primero corriendo 7 minutos sin parar despues me canso jeje y tengo que caminar unos 15 segundos y vuelvo a correr unos 3 minutos y me canso y asi estoy sucesivamente descanso 15 segundos y vuelvo a correr 3 minutos
asi hasta llegar a 30 minutos y termino bien cansado
llego y me como mi ensalada de atun con tomate lechuga y cebolla y me recupero XD jeje..
miren siento que cometi un error estas son mis fotos
https://es.fitness.com/forum/fotos/fotos-de-hoy-55157.html
comento lo del error porque nunca lleve una dieta buena
siempre comia tortillas y nunca hacia cardio :S
aunque no agarre cuerpo tan malo
pero con una dieta y cardio estaria mejor que como estoy ahorita
un saludo
que tal su primera vez de cardio ?
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