lordslifer
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Weno saludo a todos .. ojala que puedan responder mis dudas...
Tengo 16 años y mido 1.67cm y peso 68 kg....
Estoy medio gordo y calculando mi grasa corporal me arrojo el resultado de 24.8%.... y me entra la duda de como podria bajarla.... con que ejercicos y que alimentos ingerir...
He estado leyendo pero no entiendo mucho... lo unico que entendi fue que tengo quie consumir alrededor de 50g de proteinas al dia para poder aumentir mi metabolismo y que este quemara las grasas ams rapidamente... pero por ejemplo aguas de hierba como la agua de tola que disen que ayudan a quemar la grasa.. ayudarian?
Gracias __love__
Tengo 16 años y mido 1.67cm y peso 68 kg....
Estoy medio gordo y calculando mi grasa corporal me arrojo el resultado de 24.8%.... y me entra la duda de como podria bajarla.... con que ejercicos y que alimentos ingerir...
He estado leyendo pero no entiendo mucho... lo unico que entendi fue que tengo quie consumir alrededor de 50g de proteinas al dia para poder aumentir mi metabolismo y que este quemara las grasas ams rapidamente... pero por ejemplo aguas de hierba como la agua de tola que disen que ayudan a quemar la grasa.. ayudarian?
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