proteinas gainer novato

Jhoni1

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Hola tengo 17 años, sobre mi: mido 1.69 y pesaba ace 2 o 3 meses 54'6 kg estoy llendi al gim ya 5 meses, estos ultimos 2 meses no lo e pisado por problemas y aora estoy yendo.estoy dergaiyo y desde que me apunte la verdad es que apenas e cambiado de peso y de musculacion apenas... engordar pues como mucho pero nada igual siempre soi de cuerpo dergaiyo esmen y estoy aora aciendo una tabla de volumen y estoy por comprarme proteinas o batidos por que no engordo y tengo unos braziyos..xd y no tengo ni idea de estas cosas, me an dicho que me compre 1 kilo de aumentador de peso de gainer que vale 20e y me dura 2 o 3 semanas me dijierón pero e leido por aqui que estas son malas o eso e entendido tambien cada cuento me las tengo que tomar, cuantas cucharadas y con agua o que ? y si supongamos que llego a los 60 kg y me dejo de tomar protes y sigo en el gim me bajaria el peso o no ? si me podeis ayudar que no tengo ni idea...
 
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