Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Hola buenas tardes, necesito ayuda!! tengo las piernas en general bastante duras, pero tengo un problema, es como si por encima del músculo hubiese una capa de blandiblú!!! lo que hace que a pesar de tener la pierna dura se vea irregular! ya no se que hacer para que eso se vaya, nunca he estado sin hacer ejercicio, cuando he podido he ido al gimnasio, pero cuando no he podido, he salido a caminar, a trotar, hago series de sentadillas, estocadas, ejercicios para adductores y abductores.
Ahora mismo voy a baile latino 3 veces por semana, 2 horas cada día, a parte de eso los días que no me toca e incluso el mismo día, hago 30 minutos de bicicleta eliptica y 10 de step, y después hago series de sentadillas y demás!
Bebo 2 litros de agua al día, no como comida basura, como frutas y verduras todos los días, la unica carne que como es pollo, y el unico embutido pavo, tb como pescado, y procuro no tomar hidratos de carbono a partir de las 19 horas! siempre hay algún día que una se salta algo, pero en general, me está creando ya un trastorno, pq por mucho que haga eso no se va de ahí!!!
Tienen alguna solución!!!!! agradecería cualquier tipo de ayuda, ya estoy desesperada, llevo años luchando contra la parte de delante de mis muslos y no hay manera!!!!!
Muchas gracias por todo, espero sus respuestas!
Ituxhe me pasa exactamente lo mismo.
Pero gracias a un termogénico que estoy tomando (lipo-6), las whey pro, mucho ejercicio (pesas+aerobicos) y cremas anticelulitis (con masajes que me hago yo misma) estoy mejorando de a poco.
Hace 5 meses que voy al gym y un leve cambio ya voy notando, es cuestion de paciencia, buena dieta (+protes, -carbos) y ejercicio...
Suerte!