Como se hace el clean?

[Leo Solis]

Hola, crei que esta la mejor area para preguntar sobre este movimiento, lo que pasa es que he estado incuyendo en mi rutina el press militar, y lo que mas se me dificulta es llevar la barra hasta la altura del pecho para comenzar el press, lo puedo hacer pero no estoy seguro de estar haciendolo correctamente, por eso agradeceria que me explicarn como se hace el clean
GRACIAS

 

[Slash]

puedes hacer un power clean:
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te resultara facil a menos que levantes muchos kilos.
tambien tienes el hang clean:
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yo hago algo parecido a estos dos, segun me de unos dias hago uno o otro, pero con una tecnica bastante peor que en los videos... jaj

 

[malebolgia]

la ignorancia nuestro peor enemigo, en mi ex gym llego un chaval asiendo esto y todos se mofaban que ingnorantes fuimos...

pd: me encanto la chica del video...