Muy buenas a todos, es mi primer mensaje en este foro (ya habia leido antes por eso).
Queria consejo. Soy un xiko de 20 años y mido 1.73.
La cuestion es que llevo casi 2 años en el gym y mas o menos estoy "bien" de pecho y espalda (sin definir), pero me faltan brazos.
Entonces lo que quiero es, definir pecho y abdominales, y aumentar volumen SOLO de brazo.
Que me aconsejais? que ejercicios para cada musculo? dieta?
Muchas gracias de antmano!!
pd: ir participando mas en el foro _comba_
Queria consejo. Soy un xiko de 20 años y mido 1.73.
La cuestion es que llevo casi 2 años en el gym y mas o menos estoy "bien" de pecho y espalda (sin definir), pero me faltan brazos.
Entonces lo que quiero es, definir pecho y abdominales, y aumentar volumen SOLO de brazo.
Que me aconsejais? que ejercicios para cada musculo? dieta?
Muchas gracias de antmano!!
pd: ir participando mas en el foro _comba_