queria preguntar que tan mal hace no descansar cuando estoi adolorido..
por ejemplo yo tengo una rutina de maquina un poco basica que quiero cambiar (pero es eno es el tema)
la cosa esq tngo una rutina lunes y jueves(biceps hombros y espalda) martes y viernes(triceps y pectorales)
i aparte hago lunes miercoles y viernes rugby , lunes y miercoles handball , sabado parkour y jueves y domingo muay thai ..
y paso adolorido de hecho recien vengo saliendo de un desgarro que me dio en las dos piernas pero se demoro mucho porque no pare de entrenar.
decir que tengo 16 años xD
y eos que tan mal hace no descansar cuando estoy todo adolorido?
gracias
por ejemplo yo tengo una rutina de maquina un poco basica que quiero cambiar (pero es eno es el tema)
la cosa esq tngo una rutina lunes y jueves(biceps hombros y espalda) martes y viernes(triceps y pectorales)
i aparte hago lunes miercoles y viernes rugby , lunes y miercoles handball , sabado parkour y jueves y domingo muay thai ..
y paso adolorido de hecho recien vengo saliendo de un desgarro que me dio en las dos piernas pero se demoro mucho porque no pare de entrenar.
decir que tengo 16 años xD
y eos que tan mal hace no descansar cuando estoy todo adolorido?
gracias