sanatosx
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Buenos días, he cambiado mi hora de entrenar, actualmente entreno de 8:00 a 8:45 de la mañana. Desayuno café con leche, un plátano una pera, un sándwich de jamón o pavo y queso, y dos pastillas de aminoácidos, me parecen mas comodas que los batidos.
Luego como, meriendo y ceno. Bastante y variado, pasta, carne, etc...
Después de entrenar lo mismo, pero un zumo en lugar del café.
He mirado los componentes de los aminoácidos y los batidos de proteínas y me parecen los mismos, pero siempre he leído que para coger peso es mejor el batido.
Quiero subir 2 o 3 kilos, empiezo mañana con una tabla de mas peso y menos repeticiones.
¿Me recomendáis tomar batidos de proteinas antes de entrar en lugar de aminoácidos? ¿Por qué?. ¿cual?
¿algun consejo para subir un par de kilos de musculo?
Medidas
1.78 cm Peso:71 kg
Pecho 100 Brazo 35.5 cintura 77
Gracias.
Saludos
Luego como, meriendo y ceno. Bastante y variado, pasta, carne, etc...
Después de entrenar lo mismo, pero un zumo en lugar del café.
He mirado los componentes de los aminoácidos y los batidos de proteínas y me parecen los mismos, pero siempre he leído que para coger peso es mejor el batido.
Quiero subir 2 o 3 kilos, empiezo mañana con una tabla de mas peso y menos repeticiones.
¿Me recomendáis tomar batidos de proteinas antes de entrar en lugar de aminoácidos? ¿Por qué?. ¿cual?
¿algun consejo para subir un par de kilos de musculo?
Medidas
1.78 cm Peso:71 kg
Pecho 100 Brazo 35.5 cintura 77
Gracias.
Saludos