¿Como se realiza el "Farmer's Walk"?

ElNeuras

Paul George ↓
Incide en los antebrazos primordialmente si no me equivoco.
La duda que tengo es como se realiza.
He aqui algunas preguntas que me hago sobre el ejercicio.

¿Se realiza por tiempo?
¿Las repes como se contarian?
¿Se cuenta por pasos las repes?
¿Cual es la posicion adecuada para realizarlo?



Si se me ocurren más, ya iré posteando las dudas.


Muchas grácias desde ya.
Un abrazo a todo el foro.
 
La posición es con dos mancuernas en agarre neutro, series de 25-50 metros.
 
Grácias por la rápida respuesta Jordi.
Otra duda que tengo es, si los hombros, ¿han de estar ligeramente elevados?
 
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