Pues bien acabo de empezar el gym y la verdad es q me noto fuera de forma XD.
La cosa es q no se si empezar con una dieta de volumen o de definicion pues tengo algo de barriguilla cervecera _humillaci pero no es exagerada mido 177 cm y peso 78kg.
Tambien estoy haciendo carrera continua unos 45 minutos diarios despues de las pesas y no se si lo q gano en un lao lo pierdo x el otro.
GRACIAS de antemano.
La cosa es q no se si empezar con una dieta de volumen o de definicion pues tengo algo de barriguilla cervecera _humillaci pero no es exagerada mido 177 cm y peso 78kg.
Tambien estoy haciendo carrera continua unos 45 minutos diarios despues de las pesas y no se si lo q gano en un lao lo pierdo x el otro.
GRACIAS de antemano.