Pureta
...
No me prodigo por esta sección porque simpre flipo.
En fin, no hace mucho puse un post: La Dieta Fácil de Tragar.
Un artículo de Pablo Suáerz en el que explicaba como ingerir un elevado número de calorías en pocas tomas.
Este artículo se basa en lo que sostienen cada vez más expertos en nutrición: que lo importante no son la cantidad de veces que se come al día si no el total calórico ingerido.
Claro, esto atenta contra un mito, un dogma de fé en el entrenamiento de pesas:HAY QUE COMER 6 VECES AL DÍA. O 7 O 12.
Apare de los problemas prácticos que planeta esto, tuppers, levantarse por al noche a tomar el batido, nadie da ningún argumento que lo justifique.
Es un dogma de fé.
Pues bien, indagando en este asunto, me encontré con esta discusión en inglés en el foro de Lyle MacDonald:
Meal Frequency and Energy Balance - Rebuttal - BodyRecomposition Support Forums
Ahí viene un artículo que os traduzco (he resumido 2 chorradas pero en la web que cito está completo).
En fin, no hace mucho puse un post: La Dieta Fácil de Tragar.
Un artículo de Pablo Suáerz en el que explicaba como ingerir un elevado número de calorías en pocas tomas.
Este artículo se basa en lo que sostienen cada vez más expertos en nutrición: que lo importante no son la cantidad de veces que se come al día si no el total calórico ingerido.
Claro, esto atenta contra un mito, un dogma de fé en el entrenamiento de pesas:HAY QUE COMER 6 VECES AL DÍA. O 7 O 12.
Apare de los problemas prácticos que planeta esto, tuppers, levantarse por al noche a tomar el batido, nadie da ningún argumento que lo justifique.
Es un dogma de fé.
Pues bien, indagando en este asunto, me encontré con esta discusión en inglés en el foro de Lyle MacDonald:
Meal Frequency and Energy Balance - Rebuttal - BodyRecomposition Support Forums
Ahí viene un artículo que os traduzco (he resumido 2 chorradas pero en la web que cito está completo).