Gordinflón
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bueno, tengo 24 años y un % de grasa como de 19%,, hace 3 meses que comencé a entrenar, de forma desordenada y sin resultados,´intento comer sano, aunque no sé exactamente cuál es la cantidad adecuada de alimento que debo ingerir, evidentemente los resultados indican que estoy comiendo más de lo que debería, mi objetivo es ganar músculo pero sé que no va de la mano con la pérdida de grasa (derepente me equivoco), entonces creo que reducir mi % de grasa es más importante por el momento, y más adelante enfocarme más en volumen, además ver que tu cuerpo está menos fofo da una motivación extra para enfocarte luego en crecer
hace poco leí un artículo de Christian Thibaudeau llamado Destruyendo la grasa, y pienso iniciar el entrenamiento desde mañana
además pienso investigar más sobre dietas, o mejor, pautas alimenticias que den cierta flexibilidad para lograr el objetivo, la dieta es demasiado importante
bueno, ya iré posteando mis progresos, a ver qué me recomiendan.
saludos
hace poco leí un artículo de Christian Thibaudeau llamado Destruyendo la grasa, y pienso iniciar el entrenamiento desde mañana
además pienso investigar más sobre dietas, o mejor, pautas alimenticias que den cierta flexibilidad para lograr el objetivo, la dieta es demasiado importante
bueno, ya iré posteando mis progresos, a ver qué me recomiendan.
saludos