hola a todos, hace poco me he comprado un bote de la marca NUTRISPORT de proteínas y carbohidratos indicado "Para diestas de aumento de volumen" ya que me gustaría coger volumen y masa muscular. Me gustaría saber si es buena marca además de cuándo debería tomármelo ya que en el bote pone dos tomas diarias pero no se especifica si antes y/o después de entrenar. Hago natación dos días por semana y musculación 5. aquí van los ingredientes:
Composición por 100 gramos:
Whey 33g
Levulosa 27g
Almidón 10g
Maltodextrina 9g
Glucosa 6.7g
Lactosa 5g
Lecitina de soja 0,7g
(me ahorro la parte de las vitaminas)
Información nutriconal por 100 gramos:
Valor energético: 391 Kcal (1658kJ)
Proteínas: 25g
Hidratos de carbono 66g
Grasas 3g
gracias
Composición por 100 gramos:
Whey 33g
Levulosa 27g
Almidón 10g
Maltodextrina 9g
Glucosa 6.7g
Lactosa 5g
Lecitina de soja 0,7g
(me ahorro la parte de las vitaminas)
Información nutriconal por 100 gramos:
Valor energético: 391 Kcal (1658kJ)
Proteínas: 25g
Hidratos de carbono 66g
Grasas 3g
gracias