proteinas + carbohidratos NUTRISPORT

festinger

New member
hola a todos, hace poco me he comprado un bote de la marca NUTRISPORT de proteínas y carbohidratos indicado "Para diestas de aumento de volumen" ya que me gustaría coger volumen y masa muscular. Me gustaría saber si es buena marca además de cuándo debería tomármelo ya que en el bote pone dos tomas diarias pero no se especifica si antes y/o después de entrenar. Hago natación dos días por semana y musculación 5. aquí van los ingredientes:

Composición por 100 gramos:

Whey 33g
Levulosa 27g
Almidón 10g
Maltodextrina 9g
Glucosa 6.7g
Lactosa 5g
Lecitina de soja 0,7g
(me ahorro la parte de las vitaminas)

Información nutriconal por 100 gramos:

Valor energético: 391 Kcal (1658kJ)
Proteínas: 25g
Hidratos de carbono 66g
Grasas 3g

gracias
 
Consulta Body Plus

Tómate 1,5 dosificadores en un batido con leche en el desayuno y otra vez 1,5 dosificadores en un batido con agua después del entrenamiento.
El batido del desayuno CADA día, mientras que el otro solo los días de entrenamiento o puedes también tomártelo si quieres un aporte extra de energía durante el día!
 
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