Manuelillo
New member
A ver si me aclarais esto de una vez, que me estoy liando porque me dicen una cosa por un lado y otra por otro. Yo quiero definir pero por un lado me dicen que haga:
- 10 repeticiones de 4 series, subiendo el peso en cada serie.
Por otro:
- 30 repeticiones de 3 series, peso minimo.
Por otro:
- 5 repeteiciones de 5 series, peso máximo.
¿Cual es el correcto?
Aqui me dijeron el de 5x5, en el gim me dicen el primero unas personas, y otras el segundo...
Estoy mareado y tengo la sensación de que al final no voy a hacer nada... u.u _comorr_
- 10 repeticiones de 4 series, subiendo el peso en cada serie.
Por otro:
- 30 repeticiones de 3 series, peso minimo.
Por otro:
- 5 repeteiciones de 5 series, peso máximo.
¿Cual es el correcto?
Aqui me dijeron el de 5x5, en el gim me dicen el primero unas personas, y otras el segundo...
Estoy mareado y tengo la sensación de que al final no voy a hacer nada... u.u _comorr_