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si tienes una buena condicion fisica yo haria hiit, sino cardio normal 40 minutos y despues te pasas una hora mas sin comer nada
Hola
Por que hay que esperar 1 hora para comer?
Gracias de antemano.
Un saludo
si tienes una buena condicion fisica yo haria hiit, sino cardio normal 40 minutos y despues te pasas una hora mas sin comer nada
sin comer? ni tomar algun hc de absorcion rapida, ni protes ?? Yo siempre que acabo, me como un platano con un poco de miel, y a los 30" mis protes...
si tu prioridad es quemar grasa yo lo haria asi, porque la insulina inhibe la lipolisis. Por cierto los carbohidratos y las proteinas se toman a la vez, no hay porque esperar media hora
Yo soy un enamorado del HIIT, pero creo que abusar de este tipo de entrenamiento es un destrozo a largo plazo para las piernas
si tu prioridad es quemar grasa yo lo haria asi, porque la insulina inhibe la lipolisis. Por cierto los carbohidratos y las proteinas se toman a la vez, no hay porque esperar media hora