hola, no soi muy experto en esto pero e leido k lo mas importante para marcar abdominales es perder grasa el problema k tengo esk soi bastate delgado y si adelgazo muxo pos voi a parecer anorexico cosa k no kiero.
os dejo aki algunos dato para a ver si podeis guirame un poco en k acer para definir abdominales:
14 años, mido 1,77 mas o menos, peso unos 62 kilos. Si necesitais algun dato mas decirmelo.
os dejo aki algunos dato para a ver si podeis guirame un poco en k acer para definir abdominales:
14 años, mido 1,77 mas o menos, peso unos 62 kilos. Si necesitais algun dato mas decirmelo.