Hola,
He estado buscando esta pregunta por el foro, y asi que se ajuste a lo que yo pregunto..pues no encuentro... por lo que me he decidido a postear...:
Hace dos años que estoy yendo al gimnasio. Por mi disponibilidad solo puedo ir 5 veces cada 2 semanas, es decir, una semana 2 dias, y otra 3....
Teniendo en cuenta eso... ¿que es más recomendable?
¿Un programa con rutinas agrupadas por grupos musculares y hacer un grupo cada dia?
o ¿un programa que haga un repaso diario a todo el cuerpo?
Saludos,
JF
He estado buscando esta pregunta por el foro, y asi que se ajuste a lo que yo pregunto..pues no encuentro... por lo que me he decidido a postear...:
Hace dos años que estoy yendo al gimnasio. Por mi disponibilidad solo puedo ir 5 veces cada 2 semanas, es decir, una semana 2 dias, y otra 3....
Teniendo en cuenta eso... ¿que es más recomendable?
¿Un programa con rutinas agrupadas por grupos musculares y hacer un grupo cada dia?
o ¿un programa que haga un repaso diario a todo el cuerpo?
Saludos,
JF