¿Por grupos o todo el cuerpo?

[matjoa]

Hola,

He estado buscando esta pregunta por el foro, y asi que se ajuste a lo que yo pregunto..pues no encuentro... por lo que me he decidido a postear...:

Hace dos años que estoy yendo al gimnasio. Por mi disponibilidad solo puedo ir 5 veces cada 2 semanas, es decir, una semana 2 dias, y otra 3....

Teniendo en cuenta eso... ¿que es más recomendable?
¿Un programa con rutinas agrupadas por grupos musculares y hacer un grupo cada dia?
o ¿un programa que haga un repaso diario a todo el cuerpo?


Saludos,
JF

 

[Pureta]

Para mí una rutina de cuerpo entero.
Sin duda alguna.

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Tiene varias muy buenas.