Hola, no se muy bien si esto debería ir aquí pero bueno…
Sino es así disculpen las molestias que pueda ocasionar.
Mi problema es el siguiente:
Se me diagnosticó hace un mes una tendinitis en los extensores de la muñeca, lo primero fue tratarla y dejar de coger y mover peso. Ahora mismo me dedico a hacer abdominales, pierna y lumbares además de 30 minutos de aeróbico (15 bici y 15 elíptica). Voy 4 días (lunes, martes, jueves y viernes).
Me pesé hace un par de días y descubrí que en este mes que llevo haciendo esto he adelgazado como 4 kilos, pero no cojo nada de volumen ya que no puedo levantar peso.
Quería algún consejo o dieta o algo así para seguir haciendo ejercicio pero sin bajar mucho peso que al final voy a ser como Fido Dido jaja, mido 1,85 y peso 75 kilos.
El fisio me a dicho que vaya cogiendo algo de peso, 5 kilos, pero claro con eso no hago prácticamente nada entonces seguiré perdiendo peso sin coger volumen.
¿¿Algún consejo??¿Rutina?¿Dieta?¿menos aeróbico? nose...
Muchas gracias ante todo, espero haberme explicado correctamente.
Sino es así disculpen las molestias que pueda ocasionar.
Mi problema es el siguiente:
Se me diagnosticó hace un mes una tendinitis en los extensores de la muñeca, lo primero fue tratarla y dejar de coger y mover peso. Ahora mismo me dedico a hacer abdominales, pierna y lumbares además de 30 minutos de aeróbico (15 bici y 15 elíptica). Voy 4 días (lunes, martes, jueves y viernes).
Me pesé hace un par de días y descubrí que en este mes que llevo haciendo esto he adelgazado como 4 kilos, pero no cojo nada de volumen ya que no puedo levantar peso.
Quería algún consejo o dieta o algo así para seguir haciendo ejercicio pero sin bajar mucho peso que al final voy a ser como Fido Dido jaja, mido 1,85 y peso 75 kilos.
El fisio me a dicho que vaya cogiendo algo de peso, 5 kilos, pero claro con eso no hago prácticamente nada entonces seguiré perdiendo peso sin coger volumen.
¿¿Algún consejo??¿Rutina?¿Dieta?¿menos aeróbico? nose...
Muchas gracias ante todo, espero haberme explicado correctamente.