aki os pongo mi rutina y me gustaria qe me dijerais si tiene algo de malo o esta bien:
LUNES
biceps triceps hombros
MARTES
pecho espalda abdominales
MIERCOLES
biceps triceps hombros
JUEVES
pecho espalda abdominales
VIERNES
biceps triceps hombros
pd:esta rutina le e empezao hoy, y llevo 5 meses x si kereis saberlo
LUNES
biceps triceps hombros
MARTES
pecho espalda abdominales
MIERCOLES
biceps triceps hombros
JUEVES
pecho espalda abdominales
VIERNES
biceps triceps hombros
pd:esta rutina le e empezao hoy, y llevo 5 meses x si kereis saberlo