Asturpercelticu
Fíu de Taranis
Buenas.
Ley un articulo en internetque decia que la creatina no solo hay q ciclarla por motivos de salud sino tb por motivos de logica y rendimiento, me explico:
Tomas monohidrato de creatina 40 dias (por ejemplo) y elevas al maximo las reservas de creatina del organismo,segun deciao estos niveles se mantienen altos durante un periodo de tiempo largo aun despues de cesar la toma hasta q poco a poco vuelve a niveles normales, lo q explicaria q aun un tiempo despues de tomar la creatina (hablo de lo qm paso a mi) aun siga con una fuerza y recuperacion similar a cuando la tomaba.
Mi duda es si esto es verdad y de serlo cuanto tiempo estan estos niveles de creatina altos (para saber cual seria el tiempo de descanso entre ciclos optimo) y cuanto creeis que es el tiepo ideal para estar tomando el ciclo ( ya q si tienes tus reservas al maximo puedes esta tomando creatina q estes eliminando por saturacion).
Tambien aseguraba que cebar al cuerpo a base de creatina sin cliclarla adecuadamente puede acarrear que el cuerpo se acostumbre y deje de producir por si mismo la creatina de forma natural,con lo cual el tiro te saldria por la culata. Gracias
Ley un articulo en internetque decia que la creatina no solo hay q ciclarla por motivos de salud sino tb por motivos de logica y rendimiento, me explico:
Tomas monohidrato de creatina 40 dias (por ejemplo) y elevas al maximo las reservas de creatina del organismo,segun deciao estos niveles se mantienen altos durante un periodo de tiempo largo aun despues de cesar la toma hasta q poco a poco vuelve a niveles normales, lo q explicaria q aun un tiempo despues de tomar la creatina (hablo de lo qm paso a mi) aun siga con una fuerza y recuperacion similar a cuando la tomaba.
Mi duda es si esto es verdad y de serlo cuanto tiempo estan estos niveles de creatina altos (para saber cual seria el tiempo de descanso entre ciclos optimo) y cuanto creeis que es el tiepo ideal para estar tomando el ciclo ( ya q si tienes tus reservas al maximo puedes esta tomando creatina q estes eliminando por saturacion).
Tambien aseguraba que cebar al cuerpo a base de creatina sin cliclarla adecuadamente puede acarrear que el cuerpo se acostumbre y deje de producir por si mismo la creatina de forma natural,con lo cual el tiro te saldria por la culata. Gracias