AlexdeMadrid
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Buenas, por lo que tenia entendido el platano es muy bueno antes de precticar deporte por los carbohidratos, potasio, magnesio, manganeso,...
Pero he encontrado paginas de intenet que dicen que el platano tiene carbohidratos de absorcion rapido, entonces, (Segun lo que entiendo), son malos para hacer ejercicio ya que los buenos para hacer deporte son los de absorcion lenta.
Entonces, ¿el platano tiene carbohidratos de absorcion rapida o lenta?
¿Es bueno o no nates de hacer deporte?
Muchas gracias.
Pero he encontrado paginas de intenet que dicen que el platano tiene carbohidratos de absorcion rapido, entonces, (Segun lo que entiendo), son malos para hacer ejercicio ya que los buenos para hacer deporte son los de absorcion lenta.
Entonces, ¿el platano tiene carbohidratos de absorcion rapida o lenta?
¿Es bueno o no nates de hacer deporte?
Muchas gracias.