Un buen entrenamiento

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var00

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hola, me gustaria que me aconsejarais para realizar un buen entrenamiento. me gustaria realizar ejercicios en el gimnasio pero no se por donde empezar ni como combinar los diferentes musculos para trabajarlos. Espero que podais ayudarme. gracias.
 
Hola amigo, como tu son muchos los que empiezan el gym y lo primero que hacen es postear tu misma pregunta.
Por favor lee un poco antes, sobre todo la sección para principiantes, y entonces si tienes alguna duda pues pregunta ya con cierta base.
VEnga un saludo y animo!
 
Lee todos los post de arriba principalmente el que dice rutinas para principiantes.
 
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