PostWO ¿maltodextrina o dextrosa?+creatina

arkanus

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Hola gente, la idea es hacer mi batido de proteina mas carbohidratos.
He visto que los suplementos de creatina con carbos llevan dextrosa mayormente. Cual debo usar con la creatina para post entreno? dextrosa o maltodextrina?
 
una mezcla de las dos
 
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