hola a tod@s...despues de leer muchisimas cosas sobre la rutinas,las dietas que lo unico que e conseguido es estar mas liada todavia... porque claro,unos dicen una cosa,otros dicen la otra.... , estoy pensando en ponerme un entrenador personal ,(cosa que antes veia una barbaridad el pagar a alguien para que me ponga una dieta y unas rutinas de entrenamiento)pero la verdad esque que creo que aunque aqui y en muchos sitios contemos las cosas que mejor nos van luego cada cuerpo es un mundo diferente,no???bueno pues mi proposito aparte de conseguir mi estado fisico deseado (que es mi meta) es tambien aprender,aprender a comer,aprender a entrenar porque lo que si os digo esque desde que os estoy leyendo me e dado cuenta de las muchisima cosas que uno hace mal pensando que estan bien por eso estoy pensando esta opcion,esta opcion se trata de que te hacen un estudio(el mismo instructor del gym)de tus habitos de vida,comidas ,entrenamiento....etc,etc,te sacan tu imc y no se que mas y apartir de ahi pues se corregiran tus habitos,te pondran una dieta adecuada a tus objetivos, mas tu rutina y luego pues un cada 2,3 semanas se te va revisando y si hay que ir cambiando algo pues se cambia,que os parere?pensais que es una buena cosa?o un sacacuartos como me dicen por ahi?muchas gracias y saludos