AlexdeMadrid
New member
Hola, es de la revista SportLife, segun ellos es un batido energetico pre-ejercicio.
Ingredientes:
- 1 Vaso de leche semidesnatada.
- 1 Yogur natural desnatado.
- 1 Cucharada de azucar moreno.
- 1 Platano.
- Un poco de canela.
Propiedades (Según SportLife):
- 240-250 calorias.
- Buen contenido de proteina por los lacteos.
- Carbohidratos de asimilacion lenta por el platano.
- Magnesio, Manganeso, Potasio para evitar los calambres.
- Vitamina B tambien por el platano.
Recomiendan tomarlo justo antes de empezar a entrenar y tambien, si quieres, cuando termines.
Bueno, ¿Que os parece este batido; que cambiariais o modificariais?
Indicar que el uso que le quiero dar es para realizar natación durante unos 45 minutos de forma bastante intensa.
Muchas gracias.
Ingredientes:
- 1 Vaso de leche semidesnatada.
- 1 Yogur natural desnatado.
- 1 Cucharada de azucar moreno.
- 1 Platano.
- Un poco de canela.
Propiedades (Según SportLife):
- 240-250 calorias.
- Buen contenido de proteina por los lacteos.
- Carbohidratos de asimilacion lenta por el platano.
- Magnesio, Manganeso, Potasio para evitar los calambres.
- Vitamina B tambien por el platano.
Recomiendan tomarlo justo antes de empezar a entrenar y tambien, si quieres, cuando termines.
Bueno, ¿Que os parece este batido; que cambiariais o modificariais?
Indicar que el uso que le quiero dar es para realizar natación durante unos 45 minutos de forma bastante intensa.
Muchas gracias.