cristobal2325
Member
tengo aboslutamente claro que el cardio no es necesario cuando entrenamos para fuera/volumen y que puede ser hasta contraproducente si hacemos mucho.
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mi pregunta es la siguiente tengo ganas de salir solo a trotar (ya que en mi ciudad construyeron una costanera la cual esta muy bien) para despejar un poco la mente aprovechando los dias de sol. No con el objetivo de quemar grasas, ni de correr una maraton despues de 20km. solo de forma recreativa. mi objetivo principal son las pesas y no quiero que interfiera con ellas.
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entonces cuando seria lo recomendable por ej para 2 dias a la semana en tiempo y/o en km para que no interfiriera con mi objetivo principal que es la Fuerza/ihpertrofia
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agradeceria sus comentarios
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mi pregunta es la siguiente tengo ganas de salir solo a trotar (ya que en mi ciudad construyeron una costanera la cual esta muy bien) para despejar un poco la mente aprovechando los dias de sol. No con el objetivo de quemar grasas, ni de correr una maraton despues de 20km. solo de forma recreativa. mi objetivo principal son las pesas y no quiero que interfiera con ellas.
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entonces cuando seria lo recomendable por ej para 2 dias a la semana en tiempo y/o en km para que no interfiriera con mi objetivo principal que es la Fuerza/ihpertrofia
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agradeceria sus comentarios