Cual seria el ejercicio mas completo?

[cliperon]

Buenas,me gustaria saber con certeza en vuestra opinión,cual seria el ejercicio o ejercicios mas completos,es decir con los que mas desarrollas y mas fuerza ganas...
Yo tengo entendido por lo que he leido y me han dicho entrenadores que haciendo-->

-Press de Pecho
-Dominadas
-Sentadillas

Basicamente estarias cogiendo realmente fuerza y volumen,claramente faltan muchas zonas del cuerpo sin entrenar,pero serian los ejercicios mas completos?

Que opinais,porque yo pienso que tb podria estar por ahi el press militar,peso muerto,fondos en paralelas...

un saludo...

[Desterrado]

la eterna pregunta recurrente

Yo voto por el sexo

[x_Shadow_x]

la eterna pregunta recurrente

Yo voto por el sexo

+10000 ademas quemas calorias y defines musculos xDDDD

Yo diria que la sentadilla es el mas completo

[Slash]

yo diria que la arrancada o algun derivado olimpico

[wesc]

yo diria que la arrancada o algun derivado olimpico

+10866

[Danyyy]

de los tres basicos...el mas completo es la sentadilla

[^Alex^]

Peso Muerto

[Fenomeno]

yo diria que la arrancada o algun derivado olimpico

+875634786

[Masaru]

Buenas,me gustaria saber con certeza en vuestra opinión,cual seria el ejercicio o ejercicios mas completos,es decir con los que mas desarrollas y mas fuerza ganas...
Yo tengo entendido por lo que he leido y me han dicho entrenadores que haciendo-->

-Press de Pecho
-Dominadas
-Sentadillas

Basicamente estarias cogiendo realmente fuerza y volumen,claramente faltan muchas zonas del cuerpo sin entrenar,pero serian los ejercicios mas completos?

Que opinais,porque yo pienso que tb podria estar por ahi el press militar,peso muerto,fondos en paralelas...

un saludo...

si preguntas cuál, pues yo voto por las sentadillas libres
si preguntas cuáles, pues ya los has mencionado casi todos

[Señor de hierros]

Es que depende para que lo quieras.

Pero el peso muerto va brutal...

[d jordan]

Sentadillas...

[- KraKen -]

yo diria que la arrancada o algun derivado olimpico

Solo falta que uno los sepa hacer.

[chronnoz]

yo diria que el peso muerto, y despues el arranque

[Matxaka300]

el 2 tiempos, si el 2º tiempo es un jerk pues aún más completo.

[tijeras]

con un buen ataque epileptico haces mucho cardio

[elchristo]

yo digo que el peso muerto es mas completo

[Irathril]

um... ¿el que con mas fuerza ganas y mas desarrollas? Probablemente las sentadillas.

[Niko_El_Piko]

Si solo tienes la chance de hacer un solo ejercicio, sin dudas el mas completo es el Clean & Jerk (envión).
Se usa como soporte al entreno en innumerables deportes, desde el tennis hasta la lucha.

Matxaka se refiere al Clean & Jerk también, conocido popularmente como "2 Tiempos" o envión.
Es uno de los 2 movimientos olímpicos, junto con el Snatch (o Arranque).

En cambio si la pregunta venía por los básicos en el entrenamiento y powerlifting, le erraste a uno. Estos son los 3 básicos, y considerados los más anabólicos:

- Peso Muerto
- Sentadilla
- Press de banca


Sds!

[mystery]

el peso muerto es el mejor para fuera y la sentadilla para musculo

[Shin AntAres]

el peso muerto es el mejor para fuera y la sentadilla para musculo

¿Qué?