Combinar nitrix y true mass

abra17

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Ola soy un chico de 18 años peso 64kg mido 1.77 llevo mas o menos un año entrenando y me he comprado un bote de true mass y nitrix , queria saber si se pueden combinar y si se puede como combinarlos y cuando combinarlos . Entreno 4 dias a la semana gym , mas 3 dias a la semana de karate kyokushin.
los dias de karate los tengo aparte del entreno del gym menos un dia en especial que es el viernes.Tenia pensado : En meterme las respectivas pastillas del nitrix cada 30 min antes de cada comida desayuno,almuerzo y cena , mas un batido de true mass despues del entreno de karate y el gym o si me podia meter otro antes del entreno o seria demasiado?
A y cuantos cazitos de true mass tengo q tomar ya que el se me olvido preguntarle al chico de la tienda XDD (ya que peso 64kg para no meterme mas de la cuenta ).

Ya que soy nuevo este es mi primer post XDD . Weno un saludo y contestad pronto !!
 
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