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Hay que estirar los brazos pero no creo que tanto, almenos trato de explotar al maximo el movimiento pero sin llegar a la hiperextencion del codo, ademas siento que esta muy vertical al final de recorrido, segun tengo entendido, tienes que tener las axilas pegaditas al banco.digo...asi los hago yo
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si es el primero, puedo llegar a poner 20 para 5/6....eso lo supongo, no estoy seguro porque nunca lo hice como primero.
digo...asi los hago yo
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si es el primero, puedo llegar a poner 20 para 5/6....eso lo supongo, no estoy seguro porque nunca lo hice como primero.
no es lo mismo estirar el brazo completo que no hacerlo....
cada uno que lo haga como le pinte...pero no es igual....vos cuando haces el curl basico, estiras a medias el brazo?o lo bajas hasta abajo?