CoteSan
New member
Necesito que me ayuden para comer los dias de no entreno. Esos dias trabajo de 8 de la mañana a 20 de la noche (12 horas). Esos son los dias que mas me cuesta tragar comida. Ademas, estoy con dieta para volumen, y en esos dias es cuando quiero muchas calorias pero con alimentos faciles de traga (batidos, gainers, etc.)
Agradeceria mucho sus recomendaciones.
Gracias y salu2!!!
Agradeceria mucho sus recomendaciones.
Gracias y salu2!!!