Miren, yo quiero hacer una dieta muy simple, que no se podria llamar ni dieta. Yo no quiero hacer ni culturismo ni nada, tan solo rebajar los kilillos que me sobran, desde verano ya me adelgaze unos 15 kilos, pero ahora lo que toca es adelgazar los kilos que mas cuestan por eso, pido que me ayudeis en preparar mi almuerzo i merienda.
Para estas dos comidas del dia, suelo comer parecido, para almorzar como:
Un cafe con leche.
Un par de tostadas integrales, con sobrassada, pate, fuet, jamon, queso, algo asin.
I para merendar suelo tomar, lo mismo:
Las dos tostadas i el resto, pero sin café.
Creo que hago mal estas dos comidas, durante la cena i la comida, me mantego con minimo 1 ensalada cada dia, pescado 2 veces a la semana i todo ese rollo, que mas o menos sigo, pero el problema esta n el almuerzo. Que me recomendais?
Que puedo tomar? Me gustaria pasar de grasas para mejorar mi definicion de abdominales, i eliminar mis michelines o tomar cosas integrales, pq el servicio no es lo mio. Jajajaja.
Un saludo y gracias!
Para estas dos comidas del dia, suelo comer parecido, para almorzar como:
Un cafe con leche.
Un par de tostadas integrales, con sobrassada, pate, fuet, jamon, queso, algo asin.
I para merendar suelo tomar, lo mismo:
Las dos tostadas i el resto, pero sin café.
Creo que hago mal estas dos comidas, durante la cena i la comida, me mantego con minimo 1 ensalada cada dia, pescado 2 veces a la semana i todo ese rollo, que mas o menos sigo, pero el problema esta n el almuerzo. Que me recomendais?
Que puedo tomar? Me gustaria pasar de grasas para mejorar mi definicion de abdominales, i eliminar mis michelines o tomar cosas integrales, pq el servicio no es lo mio. Jajajaja.
Un saludo y gracias!