Muy buenas,
Necesito que algun alma caritativa me eche una mano. Voy al gimnasio por las mañanas de 7.30 a 8.30. Antes tenía más tiempo, pero ahora por temas de trabajo la cosa va así. Mido 184 y peso 80kg. He cogido algo de músculo, llevo yendo al gimnasio desde hace 7 meses unas 4 veces a la semana. Sin embargo veo que mis progresos son lentos y que no me quito un dichoso michelín lateral...
Alguien me propone un programa de entrenamiento teniendo en cuenta mis circunstancias????
MUCHAS GRACIAS DE ANTEMANO _salta_
Necesito que algun alma caritativa me eche una mano. Voy al gimnasio por las mañanas de 7.30 a 8.30. Antes tenía más tiempo, pero ahora por temas de trabajo la cosa va así. Mido 184 y peso 80kg. He cogido algo de músculo, llevo yendo al gimnasio desde hace 7 meses unas 4 veces a la semana. Sin embargo veo que mis progresos son lentos y que no me quito un dichoso michelín lateral...
Alguien me propone un programa de entrenamiento teniendo en cuenta mis circunstancias????
MUCHAS GRACIAS DE ANTEMANO _salta_