Hola a todos,
La semana pasada empece a tomar proteina de suero de leche de la marca whey shake de revolutions, no se si es buena pero el tema es que viene un frasquito de 30g. ¿ Que cantidad debo de echar al batido despues de entrenar?, tengo entendido que depende del peso de cada uno, yo peso 78 kg. ¿ Cuando empezare a notar que me crece el musculo ?
Gracias,
Saludosssss_tragar_
La semana pasada empece a tomar proteina de suero de leche de la marca whey shake de revolutions, no se si es buena pero el tema es que viene un frasquito de 30g. ¿ Que cantidad debo de echar al batido despues de entrenar?, tengo entendido que depende del peso de cada uno, yo peso 78 kg. ¿ Cuando empezare a notar que me crece el musculo ?
Gracias,
Saludosssss_tragar_