Ayuda por favorrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!

Raquel11

New member
Agradecería mucho consejo para entreno, mido 1,59 bajita y peso 56 kg, actualmente estoy realizando clases de body pump y spinning , y ahora comienzo a subir a sala de máquinas, no sé los dias necesarios de entreno para ver resultados rápidos en pérdida de grasa, he pensado en hacer 2dias máquinas+spinnig y 2 dias de body pump, ¿es correcta esta combinación ¿debería sumar 1 día más
de spinning?, también comentar que realizo una dieta rica en proteínas y baja en carbohidratos y he eliminado los carbos a partir de las 15´00h, comentar que tengo grasa en barriga abdomen y piernas.
Muchísimas gracias.
Raquel
 
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