Ayuda con abreviaciones

clarkrata

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Ayuda porfabor llebo 3 años en el gym y no puedo aumentar creo que me estanque peso 73kg y mido 1.75 solo quiero saber que es eso de RM y PM todo eso que abrevian si me podrian desir ya que llebare la rutina para hectoformos please

grasias ;)
 
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