yakoniko
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Buena, pues entreno 4 dias por semana, lunes, martes, jueves y viernes. Los unicos musculos que entreno dos veces por semana son el triceps y el biceps, ya que estoy hacienbdo una rutina cojida de una revista para aumentar el volumen de los brazos en general.
Mi pregunta es las abdominales debo entrenarlas todos los dias? o una o dos veces por semana como cualquier otro musculo?
Saludos
Mi pregunta es las abdominales debo entrenarlas todos los dias? o una o dos veces por semana como cualquier otro musculo?
Saludos