Hola a todos ;)

Steve22

New member
Muy buenas.

Me registré hace casi ya una semana en el foro porque hace 2 semanas empecé a ir a un gimnasio con el objetivo de ensanchar y quería saber el mejor modo de hacerlo.
Creo que he encontrado un buen sitio ;)

Soy de España, tengo 21 años, mido 1,80 y peso 55Kg. Soy ectomórfico por lo que tengo entendido. ( y como lo normal)

Tras leer un poco me plantearé ir 3 día a la semana al gimnasio (para no sobreentrenar) e intentaré atiborrarme a comida y beber mucha agua (siempre he sido de beber poquísimo...)

¡Un saludo y gracias a todos por este estupendo foro!_loco_​
 
Bienvenido al foro

woow... medis 1.80 y pesas 55?
empeza a tragar comida sino vas a desaparecer.. si queres te dono un poco de grasa :D
esta bien ir 3 veces a la semana al gym, recorda que el primer mes tenes que darle suave, porque los musculos no estan acostumbrados y duele mucho y podrias lastimarte..
despues del primer mes DALE CON FE :D

un saludo!
 
Bienvenido!!Pesando 55kg no comes lo normal y menos para 1,80 de altura,asi que vete corriendo al apartado de dietas y mirate una de volumen
 
Guou , peso lo mismo qe vos con 14 años y midiendo 1.67 xd pero todo se puede yo aumente de 42 a 55 :)

Saludos
 
Gracias a todos por la bienvenida _porro_

Pesando 55kg no comes lo normal y menos para 1,80 de altura
Creeme que si :)
Como ya dije soy ectomórfico, no asimilo igual los alimentos.
Tengo varios hermanos y todos comemos igual, yo soy el más delgado.

tranka dijo:
bienvenido y cuidado con lo k bebes !!!
¿por qué? ¿a qué te refieres?
 
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