pecho inferior

sergito

New member
que tipos de flexiones habria que hacer para desarrollar el pecho inferior?
esque quiero un poco de volumen en el pecho y empezar ya con la definicion
 
press declinado, fondos, cruces en polea
 
que tipos de flexiones habria que hacer para desarrollar el pecho inferior?
esque quiero un poco de volumen en el pecho y empezar ya con la definicion

Espero que a pesar de qu los demás no lo hayan soltado, eso de "flexiones" ,"volumen" , "para definir ya", no signifique que vas aempezar a hacer flexiones para conseguir volumen para ha seguidamente marcarte, porque a base de flexiones dudo que ganes suficiente masa como para luego marcarte....

De todos modos las "flexiones" para pecho inferior se hacen teóricamente "de pie" apoyado en algún lado tipo escalón, lo cual veo una estupidez por la postura ya que así el peso del cuerpo no cae tanto en los brazos como cuando estás haciendo flexiones normales.
 
Hay alguna manera de cmabiar en énfasis en superior e inferior dependiendo de si los cruces son en polea baja o alta?
 
Hay alguna manera de cmabiar en énfasis en superior e inferior dependiendo de si los cruces son en polea baja o alta?

si no me ekivoko depende de la altura donde acabes el "cruce" de las 2 manos, es decir si acabas x debajo del pecho , das más trabajo a la parte inferior y así ... lo k no se es pecho superior :/
 
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