¿Qué pasa si en definición dejo de entrenar el tren superior por lesión?

bolsem87

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Bueno, pues mi problema es el siguiente, haciendo el gilipollas en un polideportivo, ví una cuerda de esas que los bomberos usan para entrenar las oposiciones y me subí sin calentar ni nada, resultado: me he jodido el hombro, ¿como lo sé? Porqué a la mañana siguiente no me dolia y cuando fuí a hacer press de banca me volví a notar un intenso dolor, tuve que irme del gym... Ahora mi pregunta es: Si sigo la dieta de definición, ejercicios aeróbicos y entreno piernas y alomejor algún ejercicio que aisle totalmente el hombro tipo curl de bícep en banco scott y similares, pero nada de press de banca ni militar ni dominadas ni nada de eso... ¿Si hago eso perderé mucho más músculo del tren superior? Yo creo que en 10 dias se me habrá curado (eso espero)
 
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