Proteina pura

TheOceanHadEyes

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Bueno llevo no mas de un mes en el gimnasio.

Tengo sobrepeso y me quiero marcar,estoy haciendo cardio y estoy tomando un quemador.

Mi instructor me dijo que si consumia proteina pura podria empezar a marcar.

Esto es cierto?
 
Bueno, no exactamente.

Veras si lo que deseas es perder peso y marcar un poco de musculo, debes llevar una dieta de calorias reducidas y dando prioridad al consumo de proteinas por encima de carbohidrtos y grasas.

Asi que en tu alimentacion has de tener en cuenta el aporte proteico, eso es seguramente lo que te indico el entrenador, necesitas una buena dieta pero pensada para deportistas, si tomas la tipica dieta de lechuga y acelgas perderas bastante masa muscular ademas de la grasa.
No hace falta que consigas "proteina pura" como suplemento(aunque puedes usarlo si asi lo deseas) con comer carne, pescado y lacteos y teniendo en cuenta que todo ello preparado y pensado para dieta lograras lo que te propones, pero eso si,¡Entrena duro y animo con la dieta!
 
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