bueno ayer fue la primera vez q lo hice a este ejercicio(peso muerto) y la verdad q costo bastante, pero senti q trabajo mas la parte de atras de la cintura q el femoral q apenas lo senti.., es xq lo estoy haciendo mal o es asi?
otra duda: el orden de los abd: inf oblic y sup importa? es q siempre llego muerto a la serie de superiores y el otro dia cambie el orden sup olbic y inf y senti como trabajban todos... puedo hacerlos en ese orden o es mejor empezar con inf?
otra duda =P: los dias q hago cardio, solamente tengo tiempo antes de ir al gim, como 20 min de diferencia entre q acabo cardio hasta q empiezo con las pesas... esta bien asi? aclaro q dsp de terminar cardio tomo bastante agua y un plato de cereales con leche(no x dieta, xq me gustan xD)...esta bien ahi o deberia comer antes del cardio...?
espero respuestas...
otra duda: el orden de los abd: inf oblic y sup importa? es q siempre llego muerto a la serie de superiores y el otro dia cambie el orden sup olbic y inf y senti como trabajban todos... puedo hacerlos en ese orden o es mejor empezar con inf?
otra duda =P: los dias q hago cardio, solamente tengo tiempo antes de ir al gim, como 20 min de diferencia entre q acabo cardio hasta q empiezo con las pesas... esta bien asi? aclaro q dsp de terminar cardio tomo bastante agua y un plato de cereales con leche(no x dieta, xq me gustan xD)...esta bien ahi o deberia comer antes del cardio...?
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