krafis
New member
Bueno ojala pueda recibir muchos consejos y quejas por parte de ustedes tratare de ser lo mas detallado en los entrenamientos y la alimentacion los descancos he estado dejando esto de las pesas por cuestiones de tiempo antes estaba muy definido pero sin volumen andaba en pesos de 63 kg con una altura de 1.72 siempre he sido algo ancho despues de dejarlo y una mala alimentacion aumente ha los 90 kg 1.72 muchisisma grasa hahaa ahorita la trato de desparecer y coger algo de masa muscular ando aproximadamnete en los 76 kg con la misma estatura 1.72 cm mañana tratare de ser mas detallado con la rutina y con la alimentacion pienso que mi biotipo es mesomorfo