d jordan
abcD...
Hola a todos.
Necesito algo de ayuda; lo que pasa es que por razones de causa mayor, no puedo llevar una dieta completa. Asi que trato de alimentarme lo mejor que puedo y en los momentos adecuados. Trato de comer 5 veces al dia. Pero mis dudas son en estos momentos:
Antes de entrenar como CH una alta cantidad, y bebo una taza de cafe sin azucar.
Al termino de este; consumo CH mezclandolos con Proteinas por igual en altas cantidades.
Y al cenar algo de proteinas.
Los CH que consumo son arroz hervido,papas hervidas o pastas hevidas.
Las proteinas son atun o pollo hervido.
LO hago bien, mal??? Critiquen por favor.
Y otra de mis dudas es que si debo ingerir altas cantidades de CH aunque no sea dia de entreno????
AYUDAAAAAAAAAA... De antemano gracias.
Necesito algo de ayuda; lo que pasa es que por razones de causa mayor, no puedo llevar una dieta completa. Asi que trato de alimentarme lo mejor que puedo y en los momentos adecuados. Trato de comer 5 veces al dia. Pero mis dudas son en estos momentos:
Antes de entrenar como CH una alta cantidad, y bebo una taza de cafe sin azucar.
Al termino de este; consumo CH mezclandolos con Proteinas por igual en altas cantidades.
Y al cenar algo de proteinas.
Los CH que consumo son arroz hervido,papas hervidas o pastas hevidas.
Las proteinas son atun o pollo hervido.
LO hago bien, mal??? Critiquen por favor.
Y otra de mis dudas es que si debo ingerir altas cantidades de CH aunque no sea dia de entreno????
AYUDAAAAAAAAAA... De antemano gracias.
